¬°Detente en nombre de la piel! 18 pecados de la piel para evitar.

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¬ŅSab√≠as que tu piel es un reflejo de la salud general de tu cuerpo? Si su piel muestra signos de deshidrataci√≥n, grasa, picaz√≥n o enrojecimiento, ¬°podr√≠a ser el resultado de algo que no conoce por completo! A continuaci√≥n se muestra una lista de h√°bitos que posiblemente podr√≠an estar contribuyendo a sus problemas de piel:

1) Olvidar el protector solar

Lo escuchas todo el tiempo: si no te est√°s aplicando ese protector solar, est√°s permitiendo que los da√Īinos rayos UV causen estragos en tu piel. El da√Īo solar puede ocurrir en cualquier momento, no solo en los d√≠as junto a la piscina. La aplicaci√≥n diaria de protector solar significa una mejor protecci√≥n contra el sol y sus efectos secundarios da√Īinos. Recuerde siempre que una aplicaci√≥n por la ma√Īana no es suficiente. Debe volver a aplicar cada dos horas para maximizar la cobertura.

2) fumar

Se sabe que la nicotina reduce el flujo sangu√≠neo a la piel. Con la disminuci√≥n del flujo sangu√≠neo, su piel no recibe suficiente ox√≠geno y no recibe nutrientes. Sin mencionar que algunos productos qu√≠micos del tabaco pueden da√Īar las prote√≠nas de col√°geno y elastina que le dan estructura y elasticidad a la piel.

3) Elecciones de alimentos

Los picos y valles de los niveles de insulina pueden afectar la forma en que la piel absorbe los nutrientes. Adi√≥sComer bocadillos peque√Īos y saludables cada dos o tres horas le ayudar√° a mantener su insulina en niveles m√°s estables. ¬°Aseg√ļrese de incluir tambi√©n muchas frutas y verduras en su dieta! Proporcionan las vitaminas y antioxidantes necesarios que su piel necesita para prosperar.

Adem√°s, recuerde que los bocadillos con alto contenido de sodio pueden provocar sequedad y opacidad de la piel. En el otro lado de la paleta, el exceso de dulces posiblemente pueda debilitar el col√°geno que vive en su piel. Si su gusto por lo dulce es demasiado para manejar, coma algunas fresas jugosas o rodajas de mango.

La moderaci√≥n es siempre la clave, pero si te est√°s perdiendo esas golosinas anhelantes algo feroz, echa un vistazo a nuestra deliciosa selecci√≥n de Golosinas de jab√≥n. Puede que no los coma, ¬°pero PUEDE ba√Īarse con ellos!

4) Estallido de espinillas

Picarse las imperfecciones y los granos en la cara solo empujar√° m√°s la suciedad y las bacterias m√°s profundamente en sus poros, causando a√ļn m√°s brotes.

5) Sue√Īo sin Washy

Despu√©s de un largo d√≠a de trabajo, preparar comidas, perseguir a los ni√Īos y limpiar, puede ser tentador chocar contra la almohada sin lavarse la cara. Su piel absorbe la mayor parte mientras duerme, por lo que si no se limpia a fondo antes de acostarse, su cara est√° absorbiendo toda la suciedad, el maquillaje y las bacterias directamente en sus poros.

6) Saltarse las comidas

Saltarse las comidas significa que no est√° obteniendo las vitaminas y los nutrientes que su piel necesita, lo que hace que su piel parezca envejecer m√°s r√°pido y secarse con m√°s frecuencia. ¬°Las comidas y bocadillos con muchas vitaminas C, B3, E y A pueden hacer maravillas por la salud de su piel!

7) nadar

Darse un chapuzón en la piscina es perfecto para un descanso y relajación muy necesario ... ¡es relajante, refrescante y divertido! ¡Pero no te olvides de los efectos que tiene en tu piel!

Incluso despu√©s de un enjuague r√°pido, el cloro del agua de la piscina a√ļn puede adherirse a su piel. ¬°Para eliminar el cloro de forma eficaz, utilice un jab√≥n con un poco de espuma! Recomendamos nuestro Jab√≥n vegetal de pepino y mentapara su r√©gimen posterior a la piscina. No solo es rico en ingredientes como aceite de coco y prote√≠na de avena, ¬°sino que la fragancia fresca y mentolada se sentir√° incre√≠ble en tu piel bronceada por el sol!

PD Vuelva a visitar # 1 ... ¬°No olvide su protector solar! ‚õĪ

8) Ducharse

Es cierto que ciertos h√°bitos de ducha pueden da√Īar tu piel, pero no estamos diciendo "¬°NO DUCHA!" porque ... ya sabes ... ew.

Dependiendo de su estilo de vida diario, puede limitar la cantidad de duchas que toma a la semana. La ducha excesiva puede quitar los aceites esenciales de la capa m√°s externa de la piel y causar agrietamiento y sequedad; especialmente si la ducha es demasiado caliente o demasiado larga. A menos que sudes mucho durante tu entrenamiento o tu trabajo sea un ambiente muy maloliente, ducharte dos o tres veces por semana ser√° suficiente.

9) Deshidratación

¬ŅSediento? Bebe un poco de agua. ¬ŅNo tienes sed? A√ļn as√≠, ¬°bebe un poco de agua! Lo necesitas Y tu piel lo necesita.

La deshidratación puede provocar una multitud de problemas de salud, y eso incluye problemas con la piel. Hay muchas cosas a lo largo del día que están decididas a secar la piel ... ciertos alimentos, tópicos, elementos climáticos, contaminaciones ... ¡contraatacan con hidratación!

10) No es suficiente Zzzz ūüėī

Si tiene falta de sue√Īo, su cuerpo produce una cantidad adicional de cortisol, la hormona del estr√©s. Los niveles altos de cortisol significan niveles m√°s altos de inflamaci√≥n. Dormir la cantidad recomendada de sue√Īo por la noche puede mantener a raya sus niveles de estr√©s, dejando su piel limpia y fresca cada ma√Īana.

11) Tu teléfono celular

Nuestros tel√©fonos se han convertido en una nueva extensi√≥n de nuestro cuerpo, yendo a todos lados. Recoge bacterias del interior de su bolso, de las encimeras y mesas p√ļblicas, y de todo lo que tocan nuestras manos. Cuando te acercas el tel√©fono a la cara para hablar, est√°s transfiriendo toda esa suciedad a tu piel.

Esa bacteria puede provocar brotes, espec√≠ficamente en las mejillas y la mand√≠bula. Para evitar esto, mantenga a mano toallitas con alcohol para que pueda desinfectar su tel√©fono celular a diario. ¬ŅQuien llama? Piel clara, ¬°eso es qui√©n!

12) Charla de almohada

Por la noche, la funda de la almohada absorbe todos los aceites y las c√©lulas muertas de la piel. Asqueroso, ¬Ņverdad? Con el tiempo, toda esa suciedad comenzar√° a desarrollar bacterias y se absorber√° de nuevo en tu cara. Tira esas fundas de almohada en la lavadora al menos una vez a la semana para evitar que tu almohada crezca con su propio c√≥digo postal.

13) Exfoliar demasiado

Sabemos que no puedes tener suficiente de nuestro Exfoliantes corporales de az√ļcar(¬°y nosotros tampoco!) Pero es inteligente limitar su exfoliaci√≥n a aproximadamente una por semana. Frotar demasiado puede eliminar los aceites naturales de la piel que le dan un brillo saludable e hidratado.

14) Dale la vuelta al ce√Īo fruncido

¬°Siempre hay una raz√≥n para sonre√≠r! Pero si es solo uno de esos d√≠as en los que nada va bien, trate de recordar qu√© le est√° haciendo a su piel todo ese estr√©s y fruncir el ce√Īo.

El estr√©s no solo causar√° inflamaci√≥n y brotes, sino que fruncir el ce√Īo puede provocar l√≠neas y arrugas permanentes alrededor de la boca y la frente. Por lo tanto, incluso si no est√° teniendo el mejor de los d√≠as, al menos sabe que su sonrisa ser√° de gran ayuda en lo que respecta a su piel.

15) Limpieza en seco

Si su ropa va regularmente a la tintorer√≠a, el pl√°stico en el que envuelven su ropa podr√≠a transferir algunos productos qu√≠micos que da√Īan la piel a su ropa y, por lo tanto, a su piel. Retire ese pl√°stico (¬°y rec√≠clelo!) Tan pronto como llegue a casa para permitir que respiren los hilos reci√©n limpiados.

16) No hay suficiente ejercicio

Ya sea que vayas al gimnasio, salgas a correr o te muevas en la clase de Zumba, le estás dando a tu cuerpo y piel una multitud de beneficios. El ejercicio regular limpia el cuerpo de toxinas y ayuda a aumentar el flujo sanguíneo.

Hacer ejercicio ayudar√° a mantener la piel limpia, hidratada y renovada. ¬°Ahora sal y pon el "FIT" en FITness! ūüí™

17) Pinceles de maquillaje sucios

Si usa brochas de maquillaje viejas o sucias todas las ma√Īanas, podr√≠a estar aplicando algo m√°s que maquillaje en la piel. Los cepillos retienen el producto viejo, la suciedad y las bacterias si no se lavan con regularidad.

 

Si no lava sus cepillos al menos una vez a la semana, podría experimentar más irritación y erupción cutánea como resultado de la acumulación.

18) Productos para el cabello

¬ŅA menudo tienes peque√Īos bultos rojos alrededor de tu l√≠nea de cabello? Eso podr√≠a ser causado por los productos para el cabello que est√°s usando. Algunos productos para el cabello podr√≠an contener aceites o productos qu√≠micos que est√°n obstruyendo esos poros a lo largo de la parte superior de la frente.

Intenta peinarte antes de maquillarte, de esa manera podr√°s limpiarte la cara de cualquier residuo del producto antes de aplicar tu maquillaje.

Peque√Īos cambios en tus h√°bitos diarios te har√°n enamorarte de tu piel de nuevo ‚̧Al evitar estos pecados de la piel, comenzar√°s a notar diferencias positivas tanto en el interior como en el exterior de tu cuerpo m√°s r√°pido de lo que puedes decir "Hasta la vista, mala piel!"

S√© un √°ngel ūüėá y compartir estos pecados de la piel con todos sus amigos!