9 étapes pour montrer du respect pour votre corps

 

Les femmes intéressées par la mode et les conseils de beauté sont constamment exposées à des normes élevées de minceur et d'apparence sur une base régulière dans les médias imprimés et électroniques. Le niveau suivant de ce qui est chaud ou sexy, s'il est pris au sérieux, a le potentiel d'endommager une image corporelle saine. Alors, comment réparer les dégâts de l'obsession de l'apparence et commencer à accepter votre corps?
 

Voici une liste de façons de commencer à faire la paix avec vous-même et à vous aimer:

1. La connaissance intime de votre corps est la clé pour développer le respect et une relation saine avec lui.
2. Bouger son corps de la manière dont il était censé bouger est le moyen de le connaître. Le corps humain était censé bouger, constamment.
3. Bouger votre corps uniquement pour le fonctionnement et l'utilité ne suffit pas. Bougez-le pour le plaisir: dansez comme si personne ne vous regarde, pratiquez un sport amusant ou essayez un nouveau cours de fitness.
4. Détendez-vous. Laissez votre corps vous apprendre ce qu'il veut et ce dont il a besoin.
5. Abandonnez l'habitude de vous comparer aux autres autour de vous et aux images des médias.
6. Faites la paix avec les attentes de votre famille concernant votre apparence. Dans de nombreux cas, ce n'est pas vous qui exigez la perfection; c'est un membre de la famille ...
7. Respectez votre réalité physique par une alimentation saine et un repos adéquat.
8. Acceptez la réalité de votre taille et de votre forme naturelles. Prenez conscience des dangers de la condition appelée insatisfaction corporelle.
9. Réalisez que les normes de beauté dans notre culture sont déterminées de l'extérieur vers l'intérieur et ne correspondent pas à la façon dont la plupart d'entre nous sont construits.

La décision de faire la paix avec votre corps peut vous apporter un grand soulagement plutôt que du chagrin! Une fois que vous faites la paix avec tout votre corps, les résolutions du Nouvel An, les anniversaires et le vieillissement ne doivent pas inclure de promesses vides sur votre image corporelle.

Détruisez-vous!


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