9 צעדים להפגין כבוד לגופך

 

נשים המעוניינות בטיפים לאופנה ויופי נחשפות ללא הרף לסטנדרטים גבוהים של רזון ומראה על בסיס קבוע בתקשורת מודפסת ואלקטרונית. הרמה הבאה של מה שחם או סקסי, אם לוקחים אותה ברצינות, עלולה לפגוע בדימוי גוף בריא. אז איך מבטלים את נזקי אובססיית המראה ומתחילים לקבל את גופך?
 

הנה רשימה של דרכים להתחיל לשלום עם עצמך ולאהוב אותך:

1. הידע האינטימי של גופך הוא המפתח בפיתוח כבוד ומערכת יחסים בריאה איתו.
2. להזיז את גופך בדרכים הרבות שהוא נועד לנוע, זו הדרך להכיר אותו. גוף האדם נועד לנוע כל הזמן.
3. לא מספיק להזיז את גופכם לשם תפקוד ותועלת בלבד. העבירו אותו להנאה: ריקדו כמו שאף אחד לא צופה, עשו ספורט מהנה או נסו שיעור כושר חדש.
4. תירגעו. תן לגופך ללמד אותך מה הוא רוצה וצריך.
5. תוותרו על הרגל להשוות את עצמכם עם אחרים סביבכם ועם תמונות בתקשורת.
6. שקט שלום עם ציפיות המשפחה שלך לגבי המראה שלך. במקרים רבים לא אתה דורש שלמות; זה בן משפחה ...
7. גלה כבוד למציאות הפיזית שלך באמצעות תזונה בריאה ומנוחה מספקת.
8. קבל את מציאות הגודל והצורה הטבעיים שלך. התוודע לסכנות במצב הנקרא חוסר שביעות רצון מגוף.
9. הבינו שסטנדרטי היופי בתרבות שלנו מונעים מבחוץ ואינם מתאימים לאופן בו רובנו בנויים.

ההחלטה לעשות שלום עם גופך יכולה להעניק לך הקלה רבה במקום צער! ברגע שאתה עושה שלום עם כל גופך, החלטות השנה החדשה, ימי הולדת והזדקנות לא חייבות לכלול הבטחות ריקות לגבי דימוי הגוף שלך.

בטל את מלכודתך!


השאר תגובה

שימו לב, יש לאשר את ההערות לפני פרסומן