חדר הבריחה


בית. זה באמת הפך לטירה שלנו. אנחנו חיים, אוכלים, ישנים, עובדים ומלמדים כאן. לכן, לפעמים, אנו זקוקים למקום להירגע ולהתמקד מחדש במצבי היום, ללכת לאנשהו כדי לסגור את העולם החיצון לזמן מה, להתנתק ולקבל קצת שקט ופרטיות. המרחב הקסום הזה קיים, בכל בית. זה האמבטיה.

המקום הזה בו אנו מכינים את עצמנו בכל בוקר ושוטפים את היום לפני שנלך למיטה, הוא הרבה יותר מסתם חדר. זהו מרחב לטיפול עצמי, נווה מדבר שליו, חדר בריחה, תחנת הרפיה ועוד.

טיפול עצמי חשוב מאי פעם. עלינו לקלקל את עצמנו ואת אלה שאנו אוהבים, על ידי כך שנקדיש זמן לא רק להתנתק, אלא להתחבר מחדש. בילוי באמבטיה בריא לתודעתנו, לגופנו ולמערכות היחסים שלנו.

 

שחרור לחץ מהיום. קבעו את זמן האמבטיה כמשהו לצפות אליו. הפעל אמבטיה מהבילה, אך לא חמה מדי, ושחרר לתוכה שמן אמבטיה, מלחים או פצצה אהובים עליך. הפעל מוזיקה רכה, מוזג כוס יין או כוס תה והשאיר את הטלפון בחדר אחר. שקע במים ותן לחום לעטוף אותך בזמן שאתה נושם את הניחוח. אולי ערבב מסיכת פנים או קרצוף. זה המקום הבטוח שלך להרגיע את עורך, גופך ונפשך. תנו לעצמכם להירגע וליהנות מתקופת השקט הזו.

תהיה שמח. להיות בריא. לוקח קצת זמן להירגע באמבטיה חמה מקדם את בריאות המוח ומסייע למערכת העצבים שלנו על ידי הקלה על חרדות הימים. השרייה באמבטיה יכולה גם לסייע בהפחתת כאב ודלקת במפרקים שלנו. השגרה הזו מרגיעה ומרגיעה כאחד, היא מסייעת בהאטת הנשימה ומקריאה אותנו לישון טוב בלילה בפיג'מה הכי נוחה ובגרביים הכי רכות. שקע במיטה ההיא וארץ לה-לה לחלומות מתוקים.

הכן לילה דייט ב. לוחות הזמנים של החיים ההקטיביים יכולים להפריד בין זוגות. התחייבו לליל דייטים אינטימי. הוציאו כמה פרחים טריים, הדליקו נר ריחני, קבעו מוזיקה רכה וטוסטו לזמן לבד. שיתוף באמבטיה יכול לחזק את הקשר הרגשי שלך, כאשר שניכם נרגעים, בפרטיות (ובשתיקה) שאולי אתם משתוקקים אליהם. השתמש בזמן הזה כדי פשוט לדבר או אפילו להשרות בדממה, ביחד.

התעדכן בקידושין. האמבטיה יכולה להיות זמן הדבקה. כאן תוכלו לתת לילדיכם את תשומת הלב הבלתי מחולקת שלכם, לדבר על היום שלהם, על חבריהם, כל מה שעולה על רוחם. הפכו את זמן האמבטיה לזמן כיף עם מרוץ ברווז גומי, או עזרו בציור תמונות או שמותיהם על קיר האמבטיה עם כמה סבונים בצורת כיף. השתמש בבועות אמבטיה כדי ליצור תסרוקות מצחיקות או זקן בועות. זה הכיף שהם יזכרו ואין דבר טוב יותר מלשמוע אותם מצחקקים.

קיטור במקלחת. אין זמן לאמבטיה? אין בעיה. השאיר את הטלפון שלך בחדר השני, סגור את הדלת ועמד מתחת לזרם מהביל של מים חמים. החום והלחץ הקל על הגב, הצוואר והכתפיים יכולים להקל על נפש וגופך לאחר יום ארוך. תנו לגוף הריחני האהוב עליכם לקרצף את החימום, שאפו את הריח בזמן שאתם שוטפים את היום. סיפוק הרפיה מיידי!

התאם אישית את מרחב הטיפול העצמי שלך. תן לחדר הרחצה שלך עדכון יופי. נקה, הוסף נר או מפזר, בחר בצבעים מרגיעים, כמו גווני כחול, כאשר אתה בוחר צבע, אביזרים או שטיחי אמבטיה. מלא כמה צנצנות עם מלחי הרחצה והסבונים האהובים עליך וערום כמה קרצופים כדי להפוך את החלל לאזור הנוחות המותאם אישית שלך.

הפוך את החדר הזה לכל מה שאתה צריך שיהיה - המקום המאושר שלך לברוח, ליהנות או ליצור מצבים מטופשים. צרו את הקסם שלכם והפכו אותו לנווה המדבר שלכם. מגיע לך.


השאר תגובה

שימו לב, יש לאשר את ההערות לפני פרסומן