9 passos para mostrar respeito pelo seu corpo

 

Mulheres interessadas em dicas de moda e beleza são constantemente expostas a altos padrões de magreza e aparência regularmente em mídia impressa e eletrônica. O próximo nível do que é quente ou sexy, se levado a sério, tem o potencial de danificar uma imagem corporal saudável. Então, como você desfaz o dano da obsessão por aparência e começa a aceitar seu corpo?
 

Aqui está uma lista de maneiras de começar a fazer as pazes consigo mesmo e te amando:

1. O conhecimento íntimo do seu corpo é a chave para desenvolver respeito e uma relação saudável com ele.
2. Mover seu corpo de muitas maneiras que era para se mover, é a maneira de conhecê-lo. O corpo humano era para se mover, constantemente.
3. Mover seu corpo apenas para funcionar e utilitário não é suficiente. Mova-o por prazer: dance como se ninguém estivesse assistindo, jogue um esporte divertido ou experimente uma nova aula de fitness.
4. Relaxe. Deixe seu corpo te ensinar o que ele quer e precisa.
5. Desista do hábito de se comparar com os outros ao seu redor e com imagens na mídia.
6. Faça as pazes com as expectativas de sua família sobre sua aparência. Em muitos casos, não é você que exige perfeição; É um membro da família...
7. Mostre respeito à sua realidade física através de nutrição saudável e descanso adequado.
8. Aceite a realidade do seu tamanho e forma naturais. Tome-se ciente dos perigos da condição chamada insatisfação corporal.
9. Perceba que os padrões de beleza em nossa cultura são impulsionados de fora para dentro e não se encaixam como a maioria de nós é construída.

A decisão de fazer as pazes com seu corpo pode lhe dar um grande alívio em vez de tristeza! Uma vez que você faz as pazes com todo o seu corpo, resoluções de Ano Novo, aniversários e envelhecimento não têm que incluir promessas vazias sobre sua imagem corporal.

Un-Trap Yourself!