5忙碌的妈妈放松技巧

作为一个忙碌的妈妈,您会感觉非常好……每次您坐下一些急需的“时间”时,都会有人需要帮助,并且-BAM-您必须重新站起来。您想放松一下,但是想呼吸一下会给您带来更多压力!


忙妈妈妈妈在家工作


朋友和同事建议放松想法,例如散步,洗澡,冥想或瑜伽。尽管瑜伽确实有很多好处-让我们面对现实-但您在参加Pigeon Pose时真的感到轻松吗?我们不这么认为。

您的朋友和同事最想着您的兴趣,但是忙碌的妈妈并不总是有时间洗个澡或一个小时的瑜伽。相反,我们为所有忙碌的妈妈推荐这五个简单的放松秘诀!

 

1)打开窗户和蜡烛

您会惊讶于新鲜空气能为您带来怎样的心情!轻柔的夏日微风和一杯温暖的咖啡或茶开始您的早晨。听那些鸣叫的鸟儿唱歌,甚至扔几只鸟儿给他们吃零食。

打开Windows微风放松
点燃几支蜡烛,随着早晨的太阳升起,充满您最喜欢的气味。即使您有家人的午餐要打包或者要忙一些计算机工作,这些快速的操作也将帮助您在开始新的一天时保持放松。

 

2)添加一些植物到您的装饰

在室内带些绿色植物可以减轻您和您的家的压力。植物不仅可以通过任何装饰看起来在美学上令人愉悦,而且还可以自然净化空气!如果您感到单调乏味或无法闻到鼻息,请尝试用五颜六色的多肉植物和Golden Pothos填充您的房屋,以清除那些微小的污染物。

 

室内新鲜绿色植物

 

您的家将立即感到全新!如果您的拇指不是最绿色的,请不要担心…这些类型的工厂维护成本低,只需很少的工作即可保持蓬勃发展。

 

3)打开一些音乐和舞蹈

有了家中所有美丽的新植物,您可能会感到需要清洁和重组。但是,请不要将其视为另一种令人烦恼的琐事!保持家中整洁,实际上会缓解一些压力,并使您感觉好很多。幸运的是,有一种经过实践检验的真实方法可以使清洁更有趣……音乐!

 

妈妈女儿跳舞

 

无论是平滑的爵士乐还是坚硬的摇滚乐都可以吸引您的脚趾发声,请调入您最喜欢的播放列表并开始表演吧!在吸尘时切开地毯,在拖把时跳跳跳地毯,在打扫房间时踩下地毯。谁知道做家务会很有趣?

 

4)“对待”自己在家的Pedi

您所有的动静和狂喜都让您的狗-a-吠叫吗?好吧,脚上的甜食怎么样?无需离开家或清空钱包……只需穿上最舒适的衣服,然后打开您喜欢的Netflix狂欢。

接下来,在大浴缸里装满温水,然后投下腐朽的浴弹。我们建议我们 镇定你的精神薰衣草浴弹。现在,当您辛勤工作的双脚浸泡在新鲜果香中时,请向后放松并放松!

 

在家修脚

5)甜点和美酒

说到甜品,不要让您的脚趾娃娃玩得开心!在那些超级压力的日子里,屈服于您的味蕾并沉迷于一点甜点。不用担心会制作精美的蛋糕或搅打复杂的提拉米苏……我们愿意打赌,您的厨房里已经有东西可以解决这个问题。

 

冰淇淋酒


即使是最挑剔的饮食,在满足那颗甜食方面,一点点创造力也会大有帮助。为了进一步放松身心,您能猜出哪种甜点与甜点搭配得很好?当然,一杯可爱的葡萄酒!

也许是一块黄油霞多丽搭配海绵状点心蛋糕?或者也许是一杯浓郁的梅乐,用来洗掉黑巧克力糖棒?好吃!

放松不一定是精心策划的活动,它可能完全与休息和恢复的目的相矛盾。这些技巧是您随时可以做的事情,可以让您每天感觉越来越亮!


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