尊重他人的9个步骤

 

对时尚和美容秘诀感兴趣的女性经常在印刷和电子媒体中定期接触高标准的薄度和外观。如果认真对待,那么下一阶段的热门或性感话题有可能损害健康的身体形象。那么,如何消除对外观困扰的伤害并开始接受您的身体呢?
 

以下是开始与自己和睦相处并爱你的方法:

1.对身体的深入了解是建立尊重和与之建立健康关系的关键。
2.以多种本来可以移动身体的方式来了解它。人体注定要不断运动。
3.仅为了功能和效用而移动身体是不够的。乐在其中:像没人一样观看舞蹈,进行有趣的运动或尝试新的健身课程。
4.放松。让您的身体教会您它想要什么和需要什么。
5.放弃将自己与周围其他人以及媒体中的图像进行比较的习惯。
6.与家人对您外貌的期望保持和平。在许多情况下,不是您要求完美;而是您要求完美。是家庭成员
7.通过健康的营养和充足的休息来尊重自己的身体现实。
8.接受自然尺寸和形状的现实。意识到身体不适的危害。
9.意识到我们文化中美丽的标准是由外而内驱使的,并不适合我们大多数人的身体。

与您的身体和平相处的决定可以给您带来极大的缓解,而不是悲伤!一旦使您的整个身体安心,新年的决心,生日和衰老就不必包括对身体形象的虚假承诺。

解开自己!


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