一年中每天戀愛的6個技巧

一年中的每一天都在尋找情人節?


在過去的四十年中,我一直在觀察和研究成功的親密戀愛關係。以下是情侶的秘訣和教訓;根據我的臨床研究和觀察,如何建立幸福和充滿愛心的長期關係。

1.保持情感開放和開放。

與其他社交,工作場所和家庭關係相比,親密關係的獨特性和秘密在於保持情感開放。通過每天互相交流,夫妻可以學會在情感上彼此開放。

2.互相退縮!

特別是在困難時期。消除過去的痛苦,恥辱和傷害並不容易。學會成為伴侶生活中最重要的人。支持,深情;告訴他們你在他們的身邊。這樣做是為了長久維持您的關係。

3.分享純正聆聽的天賦。

您可能會互相傾聽,甚至可以像“主動聆聽”中那樣給出正確的提示。這是聆聽成功的秘訣之一;除非對方要求您解決問題,否則無需嘗試“解決”問題即可獲得彼此信息的含義。被聽到是一種寶藏!

 

4.學習表達自己的感受。

許多成年人不知道如何表達自己的感受。相反,他們傳達他們的想法。了解情感及其邏輯對於每一個親密關係都很有價值。冒險揭露自己在戀愛中的真實感受是明智的投資。隨著關係的發展和蓬勃發展,這種脆弱的風險變得安全了。

 

5.重新學習以管理您對負面情緒的反應。

當您的伴侶分享那些負面情緒時,例如,憤怒,悲傷,恐懼,羞恥等,向他們表示感謝。那些痛苦的情緒還不錯。它們是應該共享的漏洞,以便您的愛再次浮出水面。

6.同情!

到目前為止,建立愛情和成功關係的最好秘訣是對關係中的每一次交流和情緒變化都產生共鳴反應。這是我在幸福和充滿愛心的關係中一貫發現的最有力的元素。

 


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