一年中毎日関係を愛するための6つのヒント

一年中毎日バレンタインデーをお探しですか？

40年以上の間、私は成功した親密な愛の関係を観察し、研究してきました。以下は、愛するカップルからのヒントと教訓です。私の臨床研究と観察に基づいて、幸せで愛情のある長期的な関係を達成する方法。

1.感情的にオープンで利用可能な状態を保ちます。

他の社会的、職場、家族の関係と比較した親密な関係の独自性と秘密は、感情的にオープンであり続けることにあります。毎日お互いに自信を持って、カップルはお互いに感情的にオープンになることを学びます。

2.お互いの背中を持ってください！

特に困難な時期に。過去の痛み、恥、傷を元に戻すのは簡単ではありません。パートナーの人生で最も重要な人物になることを学びましょう。協力的で、愛情深くなります。あなたが「彼らの味方」であることを彼らに示してください。あなたの関係の長寿のためにそれをしてください。

3.純粋なリスニングの賜物を分かち合います。

「アクティブリスニング」のように正しい手がかりを与えても、お互いに聞いているかもしれません。これがリスニングの成功の秘訣の1つです。彼らがあなたにそれを解決するように頼まない限り、問題を「解決」しようとせずにお互いのメッセージの意味を理解してください。聞かれるのは宝物です！

4.自分が感じていることを明確にすることを学びます。

多くの大人は自分の気持ちを表現する方法を知りません。代わりに、彼らは自分の考えを伝えます。感情とその論理について学ぶことは、すべての親密な関係にとって価値があります。リスクを冒して人間関係の本当の気持ちを明らかにすることは賢明な投資です。関係が成長し、繁栄するにつれて、脆弱になるリスクは安全になります。

5.否定的な感情に対するあなたの反応を管理するために再学習します。

パートナーが怒り、悲しみ、恐れ、恥などの否定的な感情を共有するときは、パートナーに感謝の気持ちを示してください。それらの痛みを伴う感情は悪くありません。それらはあなたの愛が再び表面化するように共有されるべき脆弱性です。

6.共感！

愛情のある成功した関係のための最善のヒントは、関係のあらゆる交換や気分の変化に共感的な反応を示すことです。これは私が幸せで愛情のある関係で一貫して見つけた最も強力な要素です。