5 consejos de relajación para mamás ocupadas

Como madre ocupada, conoces este sentimiento demasiado bien ... Cada vez que te sientas para un "tiempo tuyo" que tanto necesitas, alguien necesita ayuda con algo y, BAM, tienes que volver a levantarte. Le encantaría relajarse, pero la idea de tomar un respiro rápido lo estresa aún más.


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Amigos y compañeros de trabajo sugieren ideas para relajarse, como salir a caminar, tomar un baño, meditar o hacer yoga. Si bien el yoga tiene varios beneficios, seamos realistas, ¿te has sentido realmente a gusto alguna vez en la postura de la paloma? No lo pensamos.

Tus amigos y compañeros de trabajo tienen en mente lo que más te interesa, pero las mamás ocupadas no siempre tienen tiempo para un largo baño o una hora de yoga. En su lugar, recomendamos estos cinco sencillos consejos de relajación para cualquier mamá ocupada que esté en apuros.

 

1) Abra las ventanas y encienda las velas

¡Te sorprenderá lo que un poco de aire fresco puede hacer por tu estado de ánimo! Empiece la mañana con una suave brisa de verano y una taza de café o té caliente. Escuche a los pájaros cantar sus canciones y tal vez incluso arroje un puñado de alpiste para que coman.

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Encienda algunas velas y llene su hogar con algunos de sus olores favoritos cuando salga el sol de la mañana. Incluso si tiene los almuerzos de su familia para empacar o algo de trabajo en la computadora para ponerse al día, hacer estas cosas rápidas lo ayudará a mantenerse tranquilo al comenzar su día.

 

2) Agrega algunas plantas a tu decoración

Llevar un poco de vegetación al interior puede hacer maravillas para desestresarse a usted y a su hogar. Las plantas no solo se ven estéticamente agradables con cualquier decoración, sino que también purifican el aire de forma natural. Si se siente un poco monótono o esos resfriados no se pueden apagar, intente llenar su casa con coloridas suculentas y Golden Pothos para limpiar esos pequeños contaminantes.

 

Plantas verdes frescas de interior

 

¡Su hogar se sentirá como nuevo en poco tiempo! No se preocupe si sus pulgares no son los más verdes ... este tipo de plantas requieren poco mantenimiento y requieren muy poco trabajo para seguir prosperando.

 

3) Pon algo de música y baile

Con todas las hermosas plantas nuevas en su hogar, es posible que sienta la necesidad de limpiar y reorganizar. Sin embargo, ¡trata de no pensar en ello como otra tarea abrumadora! Mantener su hogar ordenado aliviará un poco la tensión y lo hará sentir mucho mejor. Y afortunadamente, hay una forma probada y verdadera de hacer que la limpieza sea más divertida ... ¡música!

 

Bailando mamá hija

 

Ya sea que se trate de jazz suave o rock duro, sintonice su lista de reproducción favorita y comience a temblar. Corta una alfombra mientras la aspiras ... salta un calcetín mientras trapeas ... haz un movimiento mientras desempolvas una habitación. ¿Quién diría que hacer las tareas del hogar puede ser tan divertido?

 

4) "Regálese" un pedi en casa

¿Todos tus movimientos y movimientos consiguieron que tus perros ladrasen? Bueno, ¿qué tal un dulce regalo para tus pies? No es necesario que salgas de casa ni vacíes tu billetera ... solo ponte tu ropa más cómoda y enciende tu atracón favorito de Netflix.

Luego, llene una tina grande con agua tibia y coloque una bomba de baño decadente. Recomendamos nuestro calma tu espíritu bomba de baño de lavanda. ¡Ahora relájese y relájese mientras sus pies trabajadores se sumergen en la bondad fresca y afrutada!

 

Pedicura en casa

5) Postre y Vino

Hablando de dulces, ¡no dejes que tus pies se diviertan! En esos días súper estresantes, déjese llevar por su paladar y deléitese con un pequeño postre. No se preocupe por hornear un pastel elegante o preparar un tiramisú complicado ... estamos dispuestos a apostar a que ya tiene algo en su cocina que hará el truco.

 

Vino helado


Incluso para las dietas más exigentes, un poco de creatividad es muy útil cuando se trata de satisfacer a los golosos. Para un impulso adicional de relajación, ¿puedes adivinar qué combina bien con el postre? ¡Una copa de vino preciosa, por supuesto!

¿Quizás un Chardonnay mantecoso para acompañar ese bizcocho esponjoso? ¿O tal vez un vaso de Merlot con cuerpo para acompañar esa barra de chocolate negro? Delish!

Relajarse no tiene por qué ser una actividad meticulosamente planificada que pueda contradecir completamente el propósito del descanso y la restauración. ¡Estos consejos son cosas que puede hacer en cualquier momento para que se sienta más ligero y brillante todos los días!